Biasanya setelah berolahraga, rasa pegal dan nyeri menjalar ke
seluruh tubuh. Kalau sudah begitu, sebaiknya Anda segera mengonsumsi jus
semangka. Kenapa?
Sebuah penelitian terbaru dalam Journal of Agricultural and Food
Chemistry menyebutkan kalau jus semangka ampuh menghilangkan pegal
setelah berolahraga. Hal itu dikarenakan jus semangka kaya akan asam
amino L-citrulline yang meningkatkan protein otot.
Sebagaimana dilansir dari Toronto Sun, penelitian dari Universidad
Politecnica de Cartagena di Spanyol tersebut tepatnya melakukan riset
tentang asam amino L-citrulline.
Kelompok responden pertama kemudian diminta minum jus semangka satu
jam sebelum berolahraga. Sementara kelompok kedua tidak mengonsumsi
apapun.
Setelah berolahraga, terbukti bahwa kelompok pertama tidak begitu
merasakan pegal dan nyeri pada tubuhnya. Peneliti juga menyarankan
sebaiknya jus semangka diperoleh secara alami daripada bentuk kemasan
yang bisa dibeli di supermarket.
0 komentar:
Posting Komentar