KEBIASAAN YANG BISA TINGKATKAN RESIKO MATI MENDADAK

Tidak ada yang bisa menduga kapan kematian akan tiba. Namun beberapa kebiasaan bisa meningkatkan risiko mati mendadak. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari RocketNews24 berikut ini.

Bersepeda di jalanan yang sibukMenurut penelitian dari Belgia, bersepeda kayuh memang menyehatkan. Namun melakukan di tengah area jalanan yang sibuk justru berbahaya bagi kesehatan karena adanya polusi.

Sembelit lalu mengejanJangan memaksakan diri untuk mengejan ketika sembelit. Sebab otot bisa menjadi tegang dan memicu tekanan darah tinggi. Akibat terburuknya, mengejan bisa membuat serangan serangan jantung yang mengancam nyawa.

Konsumsi kopi dan alkohol berlebihanKopi memiliki banyak khasiat kesehatan. Demikian juga dengan alkohol jenis wine. Namun jika dikonsumsi berlebihan, tekanan darah bisa meningkat dan membuat Anda terserang gagal jantung.

DepresiMasalah mental memberi dampak buruk bagi detak jantung. Jika depresi dibiarkan, tubuh berisiko mengalami hipertensi dan serangan jantung yang mematikan.

Makan dan minum berlebihanRakus adalah salah satu kebiasaan yang bisa meningkatkan risiko mati mendadak. Sebab makan berlebihan membuat tekanan darah meningkat karena butuh mencerna makanan dengan cepat.

Bercinta berlebihanBercinta adalah aktivitas intim yang menyenangkan dan menyehatkan. Namun melakukannya secara berlebihan bisa membuat tekanan darah pecah karena terlalu senang.

Mengonsumsi obat-obatan terlarangOrang yang mengonsumsi kokain sampai 23 kali cenderung meninggal akibat serangan jantung. Lagipula tanpa dijelaskan lebih lanjut, narkoba dan obat-obatan terlarang memang bersifat mematikan pada tubuh.

Merokok aktif dan pasifKasus mati mendadak akibat merokok memang jarang ditemukan. Namun baik perokok aktif maupun pasif menderita masalah kesehatan jangka panjang yang menyerang secara tidak terduga.

Makan makanan manis, pedas, atau asin berlebihanKetiga jenis makanan yang rasanya manis, pedas, atau asin adalah racun bagi tubuh jika dikonsumsi berlebihan. Jadi batasi konsumsi ketiganya demi menjaga kesehatan.

MalasKebiasaan duduk berlebihan baik di rumah maupun di kantor membuat metabolisme menurun, pembuluh darah menggumpal, dan memicu serangan jantung. Jadi sebaiknya jangan malas bergerak setiap hari.

Itulah berbagai kebiasaan yang bisa meningkatkan risiko mati mendadak. Ubah semuanya menjadi gaya hidup yang lebih menyehatkan demi menurunkan risiko tersebut.