Sakit perut bikin mood dan tubuh terasa tidak fit. Alhasil, Anda
merasa lemas dan tak bergairah. Apalagi kalau sakit perutnya sampai
melilit. Ketika sakit perut, Anda disarankan untuk menghindari atau
mengonsumsi makanan tertentu. Nah, berikut adalah 20 makanan yang ampuh
atasi sakit perut yang melilit, seperti dilansir Boldsky.
1. Jus wortel
Salah
satu cara terbaik untuk membantu menyingkirkan sakit perut adalah
dengan minum jus wortel. Tambahkan beberapa tangkai daun mint dalam jus
wortel Anda. Obat ini dapat membantu untuk menenangkan sakit perut.
2. Makanan bertepung
Makanan
bertepung, seperti nasi, baik untuk dimakan selama Anda mengalami sakit
perut. Ini dapat menenangkan perut Anda dan membuatnya terasa lebih
nyaman.
3. Yogurt
Sifat probiotik dalam
yogurt menjadikannya sebagai salah satu makanan terbaik dan alami untuk
mengatasi sakit perut. Yogurt dapat menyembuhkan rasa tidak nyaman di
perut dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Cuka sari apel
Campur
satu sendok makan cuka sari apel dengan secangkir air hangat dan madu.
Minuman ini akan melancarkan pencernaan dan mengurangi kram serta gas
dalam perut Anda.
5. Oat
Jika Anda
menderita sakit perut yang melilit, coba makan semangkuk gandum hangat
dengan susu. Makanan ini kaya akan serat dan baik untuk menyembuhkan
sakit perut.
6. Pepaya
Pepaya adalah
makanan terbaik yang dapat Anda konsumsi untuk mengatasi masalah sakit
perut, karena mengandung enzim pencernaan alami yang disebut papain.
Enzim ini membantu memecah makanan yang bisa mengiritasi lambung.
7. Teh jahe
Teh
jahe akan membantu menenangkan sakit perut. Ini obat alami untuk sakit
perut dan membantu untuk mengurangi gemuruh dan rasa gelisah di perut.
8. Pisang
Ini
adalah salah satu makanan terbaik untuk sakit perut. Pisang juga
membantu menyembuhkan diare. Tingkat kalium dan elektrolit yang
terkandung dalam pisang akan membantu memerangi dehidrasi pada tubuh.
9. Air kelapa
Gula
alami dalam air kelapa membantu memberikan kalori serta elektrolit.
Sebagai contoh, kandungan kalium dalam air kelapa dapat mendetoks perut.
10. Apel
Makan
satu apel per hari dapat menjauhkan Anda dari berbagai risiko penyakit.
Apel kaya akan serat larut. Mereka juga mengandung pektin dan enzim
lainnya yang membantu memecah dan menyingkirkan partikel makanan di
tubuh.
Inilah sepuluh makanan yang dapat Anda konsumsi saat perut sedang melilit. Selamat mencoba ya!
0 komentar:
Posting Komentar