Bagi sebagian orang yang alergi dengan susu sapi, minum susu kedelai
bisa dijadikan alternatif sebagai sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Simak berbagai khasiat sehat dari minum susu kedelai selengkapnya
seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.
Kaya proteinMeskipun kandungan protein dalam
susu kacang kedelai tidak sebanyak yang ditemukan dalam susu sapi, namun
jika dikonsumsi setiap hari, susu kedelai juga punya khasiat menurunkan
risiko osteoporosis.
Kesehatan jantungKandungan lemak jenuh pada susu
kedelai relatif rendah. Sehingga minum susu kedelai sangat dianjurkan
bagi orang-orang yang pernah menderita penyakit jantung.
Tanpa laktosaSeperti yang sudah disebutkan,
penderita intoleransi laktosa tentu bisa mengonsumsi susu kedelai karena
tidak bisa menikmati susu sapi.
Aman bagi bayiSusu kedelai juga cocok dikonsumsi
dan aman bagi bayi. Terutama jika bayi menderita galactosemia -
gangguan langka yang diturunkan di mana anak-anak tidak mampu memecah
dan menggunakan gula galactose.
Meredakan gejala menopauseSusu kedelai
mengandung isoflavon yang sifatnya seperti hormon estrogen. Sehingga
wanita menopause yang mengonsumsi susu kedelai akan menurunkan berbagai
gejala menopause dan risiko penyakit kanker.
Menurunkan berat badanIngin tetap minum susu
namun tak ingin berat badan membengkak? Coba konsumsi susu kedelai.
Selain rendah kalori, susu kedelai kaya serat yang mampu membuat perut
kenyang tahan lama.
Itulah berbagai khasiat sehat dari minum susu kedelai. Jangan ragu
mengonsumsi susu kedelai dan mendapatkan seluruh manfaat kesehatan
tersebut!
0 komentar:
Posting Komentar