MAKANAN YANG BISA MENDINGINKAN TUBUH

Musim panas membuat tubuh lebih mudah berkeringat sehingga membuat Anda cepat haus. Agar tubuh tidak cepat dehidrasi, Anda harus rajin mengonsumsi air untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh. Selain itu, ada makanan enak lainnya yang bisa mendinginkan tubuh Anda. Simak ulasan selengkapnya seperti dilansir genius beauty (25/7) berikut:

1. Semangka
Di samping menjadi salah satu suguhan musim panas yang paling lezat dan sehat, semangka kaya akan vitamin A, C, dan antioksidan. Selain itu 90% kandungan semangka adalah air. Menurut ahli gizi, semangka merupakan pilihan yang tepat untuk membantu mendinginkan tubuh dan mengisi ulang cadangan elektrolit, yang hilang oleh tubuh karena keringat akibat musim panas.

Read more »

CEGAH PENYAKIT KANKER DAN JANTUNG DENGAN MAKAN BROKOLI

Tidak salah jika brokoli disebut sebagai sayuran yang paling menyehatkan. Pasalnya ada senyawa khusus yang hanya bisa ditemukan dalam brokoli dan ampuh mencegah penyakit jantung serta kanker.

Hal tersebut disampaikan oleh peneliti dari Institute of Food Research di Norwegia. Menurut mereka, senyawa khusus dalam brokoli punya peran sebagai pemberi energi pada sel-sel tubuh manusia. Senyawa itu pun tidak bisa ditemukan dalam jenis sayur atau buah lain.

Sebanyak 57 responden tepatnya terlibat dalam penelitian ini. Mereka dibagi menjadi tiga kelompok dan diperintahkan untuk mengonsumsi brokoli, brokoli super dengan senyawa glucoraphanin, dan kacang polong.

Read more »

KHASIAT BUAH TOMAT

Tomat, siapa yang tidak kenal dengan sayuran ini. Si bulat merah itu memiliki rasa yang menyegarkan dan khasiat menakjubkan. Bagi Anda yang masih malas mengonsumsi tomat, sebaiknya pikirkan lagi. Simak manfaat besar tomat untuk kesehatan dilansir care2 (1/8).

1. Tomat kaya akan koleksi fitonutrien yang disebut karotenoid yang berfungsi menurunkan risiko kanker payudara.

2. Likopen pada tomat dapat mengembalikan keseimbangan biokimia pada penderita diabetes.

3. Diet dengan mengonsumsi tomat dapat mencegah stroke.

Read more »

SUMBER PROTEIN DI DALAM KECAMBAH

Entah dimasak atau dimakan mentah, kecambah adalah salah satu makanan bergizi yang sering dilupakan. Padahal kandungan protein di dalamnya cukup tinggi seperti daging atau produk susu. Simak berbagai nutrisi dalam kecambah selengkapnya seperti yang dilansir dari Indiatimes berikut ini.

EnzimMenurut para ahli, kecambah mengandung enzim 100 kali lebih banyak dari buah dan sayur mentah lain. Enzim tersebut berperan dalam menyehatkan fungsi tubuh secara keseluruhan.

Read more »

INSOMIA SEBABKAN PERUBAHAN FUNGSI PADA OTAK

Tak cukup tidur memang bisa menyebabkan seseorang mengalami masalah kesehatan, begitu juga dengan insomnia. Namun baru-baru ini peneliti menemukan bahwa insomnia tak hanya mempengaruhi kesehatan, melainkan juga mengubah fungsi otak manusia.

Peneliti mengungkap bahwa insomnia membuat seseorang kesulitan mengaktifkan bagian otak yang berkaitan dengan ingatan jangka pendek. Selain itu, otak orang yang mengalami insomnia juga terlihat kurang efektif saat bekerja dibandingkan dengan orang yang tidak mengalami insomnia.

"Berdasarkan hasil ini, tak heran jika orang yang mengalami insomnia merasa mereka harus berusaha lebih keras untuk menyelesaikan pekerjaan dibanding dengan orang yang tidak memiliki insomnia,"

Read more »

CARA MENGOBATI SARIAWAN

Sariawan bisa sangat menyakitkan dan mengganggu aktivitas. Ditambah, rasa nyerinya bikin kita malas mengunyah atau menelan makanan. Rasanya pasti sakit sekali! Nah, berikut adalah beberapa pengobatan rumah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi sariawan, seperti dilansir Boldsky.

1. Garam dan baking soda

Ini adalah salah satu solusi untuk mengobati sariawan dengan mudah. Buatlah pasta dari garam dan baking soda dengan menambahkan sedikit air. Oleskan pasta pada ulkus (luka sariawan) dan biarkan selama 10 menit. Bilas dengan air dingin.

Read more »

CARA SEHAT MEMANGGANG MAKANAN

Makanan panggang lebih dianjurkan untuk dikonsumsi daripada ketika diolah dengan cara digoreng atau direbus. Sebab nutrisi di dalam makanan tetap terjaga dengan baik. Namun ada baiknya Anda memerhatikan cara sehat memanggang makanan selengkapnya seperti yang dilansir dari Time berikut ini.

Aluminium foilDaging yang dipanggang dengan suhu terlalu tinggi bisa membahayakan kesehatan tubuh. Hal itu terjadi ketika panas berinteraksi dengan lemak dan asap. Untuk menghindarinya, gunakan kertas aluminium foil sebagai pembungkus daging ketika dipanggang.

Jangan sampai gosongDaging yang warnanya hitam akibat gosong ketika dipanggang harus dibuang. Sebab di dalamnya mengandung senyawa yang meningkatkan risiko kanker lambung dan usus besar.

Read more »

MAKANAN YANG BURUK BAGI GIGI

Makanan yang dikonsumsi ternyata memberi dampak besar bagi kesehatan. Selain memengaruhi kondisi tubuh, makanan juga berperan dalam menjaga kebersihan dan kesehatan gigi. Setidaknya ada tiga jenis makanan yang paling buruk bagi gigi. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari eHow berikut ini.

Makanan yang mengandung zat tepungMakanan ini sifatnya menambah plak pada gigi. Contoh dari makanan yang mengandung zat tepung adalah roti, keripik kentang, kentang goreng, dan pasta. Buah kering seperti kismis juga bisa menempel pada gigi seperti makanan yang mengandung zat tepung. Untuk membersihkannya, Anda harus berkumur atau menggunakan benang gigi.

Read more »

CARA MENGHILANGKAN BAU MULUT

Selain rajin gosok gigi, ternyata ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini.

Gosok gigiSeperti yang sudah disebutkan, jangan malas gosok gigi jika ingin menjaga kesegaran bau mulut. Setidaknya, gosok gigi setiap dua kali sehari setelah makan dan sebelum bangun tidur.

Jangan minum sodaTahukah Anda, soda ternyata membuat mulut menjadi bau. Jadi daripada soda, lebih baik minum banyak air putih. Sebab air putih sifatnya membilas makanan yang masih tertinggal di mulut.

Read more »

KENALI PENYABAB GUSI BERDARAH

Anda melihat darah saat menyikat gigi? Dalam kebanyakan kasus, gusi bengkak dan berdarah merupakan tanda penyakit gusi. Namun, ada beberapa hal lain yang bisa menyebabkan masalah gusi. Apapun alasannya, Anda tetap harus merawat kesehatan gusi dan mulut. Berikut adalah penyebab dari gusi berdarah, seperti dilansir howstuffworks!

1. Kebersihan mulut yang buruk

Kebersihan mulut yang buruk menjadi penyebab utama dari gusi bengkak dan berdarah. Kebersihan mulut tidak hanya dilakukan dengan menyikat gigi, karena itu tidak akan menghapus semua plak, tartar dan kalkulus yang terakumulasi pada gigi Anda.

Read more »

CARA MEMBUAT TUBUH LEBIH RILEKS

Jika sedang pegal dan stres karena banyak pikiran, pijat biasanya dijadikan alternatif utama untuk membuat tubuh rileks. Namun ada banyak cara mudah lain yang bisa dilakukan jika beberapa dari Anda ingin rileks tanpa bantuan pijatan. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Mendengarkan musik yang menenangkanSebuah penelitian dari tahun 2011 menyebutkan kalau sebuah grup band bernama Marconi Union memiliki lagu yang paling menenangkan berjudul Weightless. Jadi jika ingin rileks, coba dengarkan lagu tersebut.

Memandang ikan dalam akuarium

Read more »

CARA TIDUR PULAS DAN BERKUALITAS

Tidur adalah aktivitas wajib bagi manusia, sebab ketika tidur tubuh akan beristirahat dan sel-sel yang rusak akan diganti dengan yang baru. Tapi tidak semua orang bisa mendapatkan tidur nyenyak. Ada berbagai alasan yang membuat seseorang kesulitan tidur Berikut tips yang membuat tidur malam Anda jadi lebih nyenyak seperti yang dilansir FoxNews (16/8).

1. Atur jadwal tidur
Ingin tidur lebih pulas? Cobalah untuk tidur dalam waktu yang sama tiap malam dan bangun pada waktu yang sama saat pagi. Rutinitas tidur teratur membuat jam biologis Anda sehingga Anda beristirahat stabil baik.

Read more »

KONSUMSI MAKANAN MANIS TINGKATKAN RESIKO KANKER USUS

Penelitian terbaru mengungkap bahwa mengonsumsi suka makan manis bisa meningkatkan risiko kanker kolorektal. Kanker kolorektal adalah kanker yang muncul pada bagian usus besar atau anus.

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa kanker kolorektal berkaitan dengan makanan yang dikonsumsi seseorang. Orang yang lebih banyak mengonsumsi buah, sayur, atau makanan sehat lainnya memiliki risiko terkena kanker lebih rendah, berdasarkan Johns Hopkins Medicine.

Sementara orang yang mengonsumsi makanan kaya lemak, daging, dan gula diketahui memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker usus. Hasil ini diketahui peneliti setelah mengamati diet 2.063 pasien kanker kolorektal dan 2.776 orang sehat. Mereka juga menganalisis 170

Read more »

CARA MENURUNKAN RESIKO KANKER PAYUDARA

Sekitar satu dari delapan wanita didiagnosis kanker payudara seumur hidupnya. Ada banyak sekali faktor yang menyebabkan penyakit tersebut. Namun ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko kanker payudara. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari The Mirror berikut ini.

KolesterolMenjaga kadar kolesterol agar tetap seimbang bukan cuma menjauhkan Anda dari penyakit jantung, tetapi juga menurunkan risiko kanker payudara.

Read more »

BENTURAN BISA SEBABKAN KANKER OTAK

Kanker otak menjadi salah satu penyakit yang paling menakutkan. Sampai sekarang belum ada obat untuk menyembuhkan penyakit ini. Simak faktor risiko kanker otak berikut ini seperti dilansir cancercenter :

Riwayat keluarga
Jika ada keluarga Anda yang mempunyai riwayat kanker otak, maka Anda harus waspada. Riwayat keluarga dapat mempengaruhi kemungkinan mengembangkan penyakit tertentu.

Read more »

KHASIAT MINYAK LAVENDER

Selama ini minyak lavender dikenal karena mampu memberi aroma yang menyegarkan dan menenangkan. Tapi tahukah Anda jika minyak ini mempunyai manfaat luar biasa untuk kehidupan. Simak ulasan selengkapnya seperti dilansir magforwomen.

1. Aromaterapi dan pijat
Minyak lavender adalah minyak esensial yang paling umum digunakan untuk aromaterapi. Hal ini juga digunakan untuk memijat karena dapat membebaskan Anda dari sakit otot dan sakit.

Read more »